Pilates

Bem-estar, qualidade de vida, alívio das tensões e de quebra músculos definidos e flexíveis são alguns dos benefícios do Pilates, um método milenar que vem conquistando milhares de pessoas todos os dias.

O que é?

Indicado para pessoas de todas as idades, o Pilates é um método de condicionamento físico que ajuda a reorganizar o corpo de forma dinâmica, além de proporcionar tranquilidade e bem-estar.

Considerado por especialistas e praticantes como o mais eficiente método de condicionamento e físico da atualidade, o Pilates reúne exercícios que aliam técnicas de respiração e flexibilidade, trazendo inúmeros benefícios para o aluno, desde uma postura correta, diminuição de dores musculares até a tonificação da musculatura.

Benefícios

• - Propicia a harmonia do corpo, deixando-o mais equilibrado, flexível e forte;
• - Melhora a elasticidade muscular e a mobilidade articular;
• - Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
• - Incrementa o condicionamento físico e mental;
• - Alivia problemas relacionados ao estresse, diminuindo a tensão e a fadiga;
• - Melhora a postura, deixando-a mais alinhada e correta;
• - Desenvolve os músculos que sustentam a coluna, eliminando as dores crônicas;
• - Fortalece a musculatura abdominal;
• - Mantém a mente alerta;
• - Otimiza o desempenho desportivo;
• - Promove uma condição segura para a melhora no estilo de vida e da auto-estima.

Pilates no Life

No Life, as aulas são ministradas por profissionais altamente capacitados, com formação internacional pelo Physicalmind Institute de Nova York, uma das maiores instituições do mundo em Pilates.
As aulas, no Life, podem ser realizadas pela manhã, tarde ou noite, conforme a disponibilidade do aluno.

Horários do Pilates

Segunda e Quarta	Terça e Quinta	Sexta
10h00	7h50	09h00
16h00	09h00 (apenas terça)	19h15
17h00	16h00
18h15	17h00
19h15	18h00
20h15	19h00